Med-Secret.ru

Рецепты зеленых коктейлей

Просмотров: 785

Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.

Зеленые коктейли рецепт

Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом. Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.

Кроме того, они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды, быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.

Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней, эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.

Очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям, очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.

Рецепты зеленых коктейлей:

Общий принцип приготовления такой: возьмите зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2 : 3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере.

Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой. Что касается готовых рецептов:

Рецепт первый:

  • 4 очень зрелых киви;
  • 1 зрелый банан;
  • 2 чашки воды;
  • 3 стебля сельдерея;

Рецепт второй:

  • Большой пучок укропа;
  • банан;
  • стакан воды.

Рецепт третий:

  • Зеленые листья салата;
  • 2 яблока;
  • стакан воды;
  • два стебля сельдерея;
  • немного укропа.

Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.

Оставьте комментарий.

Комментарий будет опубликован после проверки

Вы можете войти под своим логином или зарегистрироваться на сайте.

(обязательно)